زمانی که شما دچار سردرد می شوید سعی بر آن دارید که با مراقبت های لازم این سردرد ها را تا حدودی کنترل کنید اما گاهی در بعضی موارد این سردردها شدت گرفته و کلافه کننده می شود که مراجعه کردن به پزشک و تجویز دارو کمک بزرگی می تواند به کاهش و کنترل آن بکند.اما این را باید بدانید که سردرد هایی نیز وجود دارد که خود درمانی یا تجویز قرص برای کنترل انها کفایت نمیکند و حتما باید تحت مراقبت های پزشکی ویژه و فوری قرار بگیرند که در این بخش از سایت نمناک به برخی از گزینه های هشدار دهنده این نوع سر دردها اشاره می کنیم.
آن دسته از سردرد های شدیدی که پس از سن 50 سالگی ایجاد می شوند
بروز یک تغییر ناگهانی در سردردهایی که قبلا داشته اید
مورد عجیبی که درد آن با سرفه کردن و حرکت کردن تشدید می شود و شاید شدیدترین سردرد عمرتان را با آن تجربه کنید
افزایش شدید و مداوم سردردی که دارید
اختلال در عملکرد ذهنی و ایجاد تغییر و دگرگونی در شخصیت
بروز علائم جدیدی در مواقع سردرد همچون گیج شدن و حواس پرتی،تب کردن،اختلال در حافظه،گرفتگی رگ گردن،اختلال های عصبی مانند تاری دید،سستی،ضعف بدنی،مختل شدن قدرت تکلم و حمله های ناگهانی
سردردهایی که افراد مبتلا به درگیری های سیستم ایمنی و سرطان دچار می شوند
علائم ،دلایل و راه های درمان انواع مختلف سردرد
1-سردردهای تنشی
(Tension-type headaches) که اصطلاح خارجی سردردهای تنشی می باشد یکی از رایج ترین سردردهایی است که در سه چهارم افراد بزرگسال اتفاق می افتد،این نوع سردردها در اکثر مواقع به طور مکرر و با شدت متوسط و ملایم رخ می دهد.اما گاهی افرادی نیز هستند که نوع شدید این سردردهای تنشی را تجربه می کنند و در طول هفته بیش از 3 یا 4 بار دچار این سردردها می شوند.
این نوع سردرد باعث می شود درد و فشار مبهمی در طرفین سر احساس شود تا جایی که فرد این حس برایش القا می شود که گویی سرش بین یک گیره تحت فشار است و حتی درد به شانه ها و گردن هم ممکن است نفوذ کند.مدت زمانی که سردردهای تنشی فرد را درگیر میکند حدودا 20 دقیقه الی 2 ساعت است که می توان گفت به دلیل مشکل ماهیچه ای و مفاصل فک و گردن،فشار احساسی و یا حتی خستگی خود را نشان می دهد.
راه های درمان سردرد تنشی
چنانچه سردردهای تنشی فقط گاهی به سراغتان می آید خودتان می توانید مراقبت های مقدماتی و لازم را در جهت بهبود آن عملی کنید،استفاده از قرص های ضددرد مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن،داروهای ضد التهاب بدون استروئید(NSAIDs) مانند آسپرین و مسکن های رایج همچون استامینوفن در کاهش و کنترل درد می تواند کمک کننده باشد اما باید قبل از مصرف به بروشور و دستوراتی که داخل آن قید شده است توجه کنید و بیش از حد معمول ذکر شده استفاده نکنید.
اقداماتی چون گرفتن دوش آب گرم و یا استفاده کردن از یک پد گرمایی و یا چرت زدن و خوردن یک خوراکی سبک هم در کم کردن سردردهای تنشی بسیار موثر می باشد.
زمانی که مشاهده کردید سردردهای تنشی که شما دچار آن میشوید بطور پی در پی رخ می دهند حتما محرک اصلی آن را ریشه یابی کنید تا با مدیریت سعی کنید از تکرار ان خودداری کنید،توصیه می شود برای رفع سردرد خودتان را عذاب ندهید و کارهای خسته کننده انجام ندهید و حتی الامکان با تمرینات خاص و روش های ریلکسیشن سعی کنید ارامش نسبی خود را به دست آورید به ویژه انجام یوگا بسیار کمک کننده است چرا که یوگا آرامش ذهن شما را تامین کرده و ماهیچه های گردن را تقویت و به ان ها کمک می کند.
چنانچه درد بیشتر و غیر قابل تحملی در سر خود احساس کردید بهتر است به پزشک مراجعه کرده و از مسکن های ماهیچه ای و داروهای ضد دردی که برایتان تجویز می کند استفاده کنید تا بتوانید سردردتان را کنترل کنید برخی از افراد با وجود اینکه راه های اشاره شده را انجام می دهند اما همچنان و پس از مدتی سردردشان برمیگردد که در این مواقع با تجویز و مصرف دارو ها و قرص های ضد افسردگی سه چرخه ای (tricyclic antidepressant) مانند Amitriptyline از حملات شدید سر درد جلوگیری می شود که در اکثر مواقع خوشبختانه این نوع سردرد به این مرحله سخت نمیرسد و با روش های ساده تری درمان می شود.
2-میگرن
این نوع سر درد نسبت به سردردهای تنشی به میزان کمی رخ می دهد اما با این تفاوت که شدت آن بیشتر است،میگرن از آن دسته سردردهایی است که در بین خانم ها دو سوم بیشتر از آقایان رایج است اما اگر در گروه 6 تا 8 درصدی آقایانی که دچار این نوع درد هستند باشید تسلی خاطر نداشته باشید چراکه طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد روی 2004 مرد بالغ در گروه سنی 40 الی 84 مشخص شده است میگرن در مردها باعث افزایش 42 درصدی خطر حمله قلبی می شود بنابراین مردهایی که مستعد سردرد میگرنی هستند باید این موضوع را جدی بگیرند و مراقب سلامت خود باشند.
بنابه تشخیص عصب شناسان سر درد میگرنی بر اثر تغییر و تحول در فعالیت سلول های عصبی و جریان خون مغز ایجاد می شود،به این موضوع هم توجه داشته باشید که بیش از 70 درصد افرادی که دچار میگرن می شوند دست کم یک فامیل درجه یک دارند که از این بیماری رنج می برد پس نقش عوامل ژنتیکی در بروز میگرن بی تاثیر نیست.
محرک ها و نشانه های میگرن
ممکن است سردردهای میگرنی به طور ناگهانی و بدون اینکه اخطاری دهد ایجاد شوند با این وجود عوامل خارجی نیز می تواند تحریک و شروع کننده این درد باشند،این عوامل در هر فرد متفاوت است اما برای یک فرد مبتلا به میگرن محرک های ثابتی نیز هست که شاید در تمام طول عمرش تغییری در انها نمیبیند با ما همراه باشید تا با رایج ترین محرک های سردرد میگرنی اشنا شوید.
سبک زندگی درست 